Gimnasia…emocional

Pese a que  el comienzo del año nuevo se nos da dentro de la estación invernal , buscamos alguna forma de ejercicio . El ejercicio, en cualquier estación del año, nos concede un bien estar y un bien ser  nada desdeñable. Por eso, los humanos hemos desarrollado deportes de invierno y de verano. La base de los deporte es la gimnasia. Para los griegos  la gimnasia fue una suerte de ejercitarse al desnudo ,al aire libre. El término gimnasia es un conjunto de ejercicios físicos o psíquicos que contribuyen al desarrollo armónico del ser humano. Asociamos la gimnasia con la sola dimensión corporal, pero podemos considerar que hay otras gimnasias como la de la memoria, la de la creatividad y la gimnasia emocional. Esta gimnasia supone ejercitarnos en observar, experimentar, sentir. Podemos abrir nuestros cinco sentidos: contemplar, escuchar, oler, tocar y gustar  del espectáculo maravilloso de la natura y de la vida. El pan horneado, la leña ardiendo, el canto de los pájaros, el rumor de la acequia, el susurro de la brisa, el romper de las olas, el aroma de un jabón, la suavidad de una bufanda invernal son experiencias que nos ejercitan, nos regalan una gimnasia. Ejercitarse en saludar, en agradecer, celebrar y reírse, son ejercicios genuinos de la gimnasia emocional. La gimnasia emocional contribuye para  desarrollar las funciones creativas y afectivas. Los ejercicios de sensibilización, atención plena, expresión, etcétera, permiten que  utilicemos nuestras habilidades óptimamente tendiendo a una vida humana plena –  individual y grupalmente. Este es un programa mínimo para este año y está al alcance de nuestra elección.