Pese a que el comienzo del año nuevo se nos da dentro de
la estación invernal , buscamos alguna forma de ejercicio . El ejercicio, en
cualquier estación del año, nos concede un bien estar y un bien ser nada desdeñable. Por eso, los humanos hemos
desarrollado deportes de invierno y de verano. La base de los deporte es la gimnasia. Para
los griegos la gimnasia fue una suerte de
ejercitarse al desnudo ,al aire libre. El término gimnasia es un
conjunto de ejercicios físicos o psíquicos que contribuyen al desarrollo armónico del
ser humano. Asociamos la gimnasia con
la sola dimensión corporal, pero podemos considerar que hay otras gimnasias
como la de la memoria, la de la creatividad y la gimnasia emocional. Esta gimnasia supone ejercitarnos en observar,
experimentar, sentir. Podemos abrir nuestros cinco sentidos: contemplar,
escuchar, oler, tocar y gustar del
espectáculo maravilloso de la natura y de la vida. El pan horneado, la leña
ardiendo, el canto de los pájaros, el rumor de la acequia, el susurro de la
brisa, el romper de las olas, el aroma de un jabón, la suavidad de una bufanda
invernal son experiencias que nos ejercitan, nos regalan una gimnasia. Ejercitarse en saludar, en
agradecer, celebrar y reírse, son ejercicios genuinos de la gimnasia emocional. La gimnasia emocional contribuye para desarrollar
las funciones creativas y
afectivas. Los ejercicios de sensibilización, atención plena, expresión,
etcétera, permiten que utilicemos
nuestras habilidades óptimamente tendiendo a una vida humana plena –
individual y grupalmente. Este es un programa mínimo para este año y
está al alcance de nuestra elección.
