Dicen los que saben sobre las complejidades de la mente humana es que transcurren por ella unos 60 mil pensamientos en 24 horas y que el 90% de ellos son repetición de las mismas ideas y pensamientos que albergamos comúnmente. Esa repetición continua produce no poca ansiedad y turbación pues sentimos que estamos patinando en un círculo vicioso del cual no atinamos a salir y muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de cómo funciona nuestra mente y en cuáles caminos se extravía. Hace más de 450 años un gran maestro del arte marcial les dijo a sus alumnos: Una mente serena se parece a un estanque de agua sosegada reflejando el brillo de la luna. El camino a la serenidad se llama atención plena al instante presente en todo lo que hacemos.
