Ejercicio, vida, movimiento

Los días de los Juegos Olímpicos son parte de un rito de la humanidad y parte de una creencia universal en la que coinciden casi todas las culturas: que el ejercicio es la vida misma y su señal inconfundible: 

"...ya se mueve,ya respira" ó   

"...ya no se mueve, ya no respira".

Ovidio, el querido poeta romano anotó la contraparte:

" así corrompe el ocio al cuerpo humano, como se pudren las aguas si están quedas"

4 pasos para…

Antes de tomar decisiones importantes:

Dentengámonos

Aquitemos los ruidos exteriores –es fácil-

Aquietemos los ruidos interiores  -nos llevará toda la vida-

1.     Aquietemos la mente hasta sentir una cierta suavidad…algo parecido a  cuando nos lavamos la cara  con jabón y agua tibia .

2.     Aquietemos la mente hasta observar que estamos en una lentitud serena para pensar y sentir.

3.     Lleguemos a sentir quietud,  no sólo en el cuerpo que es fácil, no sólo en la mente con sus pensamientos, que lleva más tiempo sino quietud en el corazón ,es decir, que estemos serenos y por encima   de la impulsividad  propia del me-gusta o no me gusta, sino enfocados en el :  ¿qué es bueno y mejor?

4.     Lleguemos a sentir paciencia donde todo puede esperar, pero lo necesario es estar con nosotros mismos.  Lo contrario es la impaciencia, la vuelta apresurada a la acción.

Así, estaremos más concentrados en este proceso para tomar una decisión sabia que estar concentrado en las opiniones de cualquier persona. Esto es lo que se llama estar “fuera de este mundo” que no es otra cosa que construir un tiempo y espacio a un costado del trajín diario para hacer lo que de veras es importante: aquietarnos,serenarnos y vivir estos 4 sencillos pasos…