Gimnasia…emocional

Pese a que  el comienzo del año nuevo se nos da dentro de la estación invernal , buscamos alguna forma de ejercicio . El ejercicio, en cualquier estación del año, nos concede un bien estar y un bien ser  nada desdeñable. Por eso, los humanos hemos desarrollado deportes de invierno y de verano. La base de los deporte es la gimnasia. Para los griegos  la gimnasia fue una suerte de ejercitarse al desnudo ,al aire libre. El término gimnasia es un conjunto de ejercicios físicos o psíquicos que contribuyen al desarrollo armónico del ser humano. Asociamos la gimnasia con la sola dimensión corporal, pero podemos considerar que hay otras gimnasias como la de la memoria, la de la creatividad y la gimnasia emocional. Esta gimnasia supone ejercitarnos en observar, experimentar, sentir. Podemos abrir nuestros cinco sentidos: contemplar, escuchar, oler, tocar y gustar  del espectáculo maravilloso de la natura y de la vida. El pan horneado, la leña ardiendo, el canto de los pájaros, el rumor de la acequia, el susurro de la brisa, el romper de las olas, el aroma de un jabón, la suavidad de una bufanda invernal son experiencias que nos ejercitan, nos regalan una gimnasia. Ejercitarse en saludar, en agradecer, celebrar y reírse, son ejercicios genuinos de la gimnasia emocional. La gimnasia emocional contribuye para  desarrollar las funciones creativas y afectivas. Los ejercicios de sensibilización, atención plena, expresión, etcétera, permiten que  utilicemos nuestras habilidades óptimamente tendiendo a una vida humana plena –  individual y grupalmente. Este es un programa mínimo para este año y está al alcance de nuestra elección.

Montaña

Chihuahuan Desert

Para quienes vivimos en el desierto toda montaña nos impone respeto. Nosotros no sabemos de alturas sino de la fina línea del horizonte en nuestra mar de arena. ¿Qué es una montaña?  Es un recordatorio de mi pequeñez y un antídoto contra cualquier intento de autosuficiencia  e importancia. Ahí ha estado la montaña ,desde cuando no había una sola voz humana en este mundo. Yo, en mi pequeñez sumo segundos, horas, días, unas cuantas decenas de años y volveré a ser un poquito de arena errante. La montaña lleva alta matemática, para contar millones de millones de años contemplando desde su altura los llanos del desierto que buscan al mar. Y si por algún extravío o locura , desapareciera toda voz humana de este pequeño planeta azul ,la montaña y el mar seguirán…

Un préstamo

¿Qué es un millón de años, de pesos, de dólares? Una gran cantidad, sin duda. Pero todo comienza con el número 1. Así, de manera similar, las grandes frases comienzan con el  pronombre Yo. El día que inventamos el yo nos lo tomamos muy en serio. Tan en serio que hay una especie de seres humanos que se conocen como Yo-yo y conocen poco al tú y menos al nosotros. Hay otro pronombre tremendo, el posesivo Mí. Con el Mí nació la lista casi interminable: mi vida, mi casa, mi perro, mi… Si mi vida fuera tan mía, nadie me la podría quitar. Pero cada día vemos que nuestra vida es un parpadeo y se extingue ,sea por las casualidades, los quereres de otros o un accidente. Para mi sorpresa ,suelo decir mi ciudad  -donde nací- pero cuando vuelvo a ella -de tarde en tarde- ya no la encuentro. Mis abuelos,  mis padres, mis amigos y conocidos del barrio están sólo  en mi memoria. Igual suerte ha corrido el paisaje. Donde hubo un campo con sauces y una acequia rumorosa, se levanta un centro comercial. El Yo, el Mí, la Vida, son un préstamo amable que nos han dado, pero nada más.

Un regalo ,un presente

Cuando el nuevo año aún está en su primer mes de nacido vale la pena volver una y otra vez sobre el tema del tiempo, pues año nuevo es porción de tiempo nuevo dentro del gran río del tiempo. Un buen amigo me envió una breve anotación que tomo en cuenta y dice: Nuestro problema es que pensamos más en lo que pasó y lo que pasará, cuando lo que importa es lo que está pasando. Por otro lado, se dice que, anclarse en el pasado es fuente de depresión como anclarse en el futuro es fuente de ansiedad. Dos extremos en el tiempo que dejan huérfano al centro, es decir ,al presente. No es casual que el hombre y la mujer del siglo XXI oscilan entre antidepresivos y ansiolíticos que son las medicinas para aliviar los lamentos por el pasado deprimido y las ansiedades ante el futuro temido. Por último ,pero no menos valioso, recordemos que la palabra presente tiene varios significados  relacionados con el tiempo, la gramática, los  tiempos verbales etc y además significa: Regalo o cosa que se da voluntariamente en señal de agradecimiento o afecto. La vida nos ofrece este gran regalo y se llama Presente, vivir plenamente en el Presente.

Diálogo con el tiempo

Estoy pasando el tiempo, estoy matando el tiempo ,dos expresiones comunes y corrientes sobre nuestra manera de vivir el tiempo. En cualquier caso suena a desperdicio.  Parece ser que el tiempo va más alla de nuestra mirada. El tiempo es la parte visible y pequeñita de la eternidad y a ella le obedece. El tiempo se nos presenta sonriente, retador, sorpresivo,  desaliñado, brumoso, húmedo, fresco, cálido, resplandeciente, soleado y en ningún caso nos pide permiso. El es así y no de otra manera. El tiempo sonríe ,nos hace un guiño y el está aquí desde antes y pasaremos todos los que hoy respiramos pero él seguirá.El tiempo puede ufanarse y decir :quien ríe último,ríe mejor…